Stundenplan:

Dienstag 18.30 bis 20.00 Uhr

 

Amara Yoga klassisch

 

Atemübungen (Pranayama)

Sonnengruß (Surya Namaskar)

Grundstellungen (Asanas)

Tiefenentspannung (Shavasana)

Sonntag 18.00 bis 19.00

 

Amara Yoga yinlike

 

Eine Yogastunde zum Runterkommen

Entspannung in der Asana (Übung)

Loslassen was Du nicht brauchst!